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Ejercicios de Bíceps

Estos son algunos de los ejercicios que trabajan de alguna forma, sea directa o indirecta, los músculos bíceps, ubicados en la parte interior del brazo, encargados de la flexión del brazo y secundario rotador interno de la mano. Recordatorio: la mayoría de los ejercicios de calistenia trabajan múltiples grupos musculares. Al realizar muchos de estos ejercicios, estarás trabajando, muy seguramente, otros músculos adicionalmente al de esta sección.

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