Estos son algunos de los ejercicios que trabajan de alguna forma, sea directa o indirecta, los músculos de la espalda, trapecios, dorsales y lumbares principalmente, encargados de múltiples movimientos del torso y brazos, básicamente extensión y torsión posterior del torso, tirones del brazo y elevación/depresión de hombros. Recordatorio: la mayoría de los ejercicios de calistenia trabajan múltiples grupos musculares. Al realizar muchos de estos ejercicios, estarás trabajando, muy seguramente, otros músculos adicionalmente al de esta sección.