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Ejercicios de Gemelos

Estos son algunos de los ejercicios que trabajan de alguna forma, sea directa o indirecta, los músculos gemelos (pantorrillas), ubicados en la parte posterior de la pierna bajo el nivel de la rodilla, encargados de extender los pies. Recordatorio: la mayoría de los ejercicios de calistenia trabajan múltiples grupos musculares. Al realizar muchos de estos ejercicios, estarás trabajando, muy seguramente, otros músculos adicionalmente al de esta sección.

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