¿Te gustaría estar en forma sin gastar dinero en un gimnasio o en equipos costosos? ¿Te gustaría mejorar tu fuerza, flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación? ¿Te gustaría sentirte más saludable, confiado y feliz? Si tu respuesta es sí, entonces la calistenia es para ti.

La calistenia es una forma de entrenamiento que utiliza el peso corporal como resistencia. Es una disciplina que ofrece muchos beneficios para la salud, el rendimiento físico y la estética. Además, se puede practicar en cualquier lugar y con poco o ningún material. Si te interesa empezar a entrenar calistenia, en este artículo te voy […]

La calistenia busca trabajar con el propio peso corporal. A diferencia del gimnasio que se utilizan cargas externas. De esta diferencia emerge una de las dudas más recurrentes sobr la calistenia: ¿es posible la hipertrofia muscular con la calistenia?

Hola, diamantes! Hoy les quiero dar los consejos que me gustaría que me hubiesen dado para empezar calistenia y unos ejercicios básicos. Como ya sabemos en calistenia se trabaja con el peso corporal, por lo que  puedes mejorar tu condición física (y mental) sin necesidad de ir al gimnasio (ni al psicólogo, “chiste”). Pero ¿cómo empezar […]